Светлана Т. предлагает Вам запомнить сайт «Город женщин»
Вы хотите запомнить сайт «Город женщин»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все для женщин

Новое
Никогда не поздно осуществлять мечты: Восемь женщин, изменивших свою жизнь после 60 лет
Светлана Т. 19 авг, 11:11
+7 2
Умерла Вера Глаголева
Светлана Т. 18 авг, 11:28
+1 0
Почему принцесса Диана всегда носила сумочку и еще 8 секретов стиля знаменитых леди
Светлана Т. 18 авг, 10:39
+4 1
7 способов привести свои глаза в порядок
Светлана Т. 17 авг, 16:22
+4 0
12 ошибок, которые допускает каждая вторая, когда красит губы
Светлана Т. 4 авг, 20:56
+4 0

ЧТО ПРОДЛЕВАЕТ ЖЕНСКУЮ МОЛОДОСТЬ?

развернуть

 

 

 

Науке известно больше ста гормонов,

 но только 7 из них получили название«гормоны молодости». А все потому, что они могут сохранить юность, красоту и здоровье женщины на долгие годы. Как поддерживать их баланс в организме,необходимый для сияющей молодой кожи, красивых волос и здоровых ногтей?

ИНСУЛИН

Высокий уровень инсулина в крови заставляет нас стареть быстрее,приводит к раннему образованию морщин и снижению тургора кожи. Что же влияет на его количество в нашем организме? Избыток инсулина наблюдается, если ты активно злоупотребляешь сладостями. Оказывается,кексы, пирожные, торты и конфеты оказывают влияние не только на стройность и грациозность фигуры, но и на состояние кожи лица и тела. Кроме того, инсулин находится в прямой зависимости от количества сна в твоей жизни.

Рецепт молодости: избегай продуктов с высоким содержанием сахара,соблюдай баланс белков, углеводов и здоровых жиров. Для этого полюби простую,но полезную пищу: овощи, фрукты, злаки. И помни, семичасовой сон — гарантия цветущего внешнего вида, свежести и яркости красок лица.

ПРОГЕСТЕРОН

Гормон прогестерон важен не только для женской красоты, но и для здоровья. Его процентное содержание в крови отвечает за способность женщины зачать,выносить и родить ребенка. Но и это еще не все! Если в организме недостаток прогестерона, твоя кожа будет выглядеть тусклой и усталой, возможно появление отеков, волосы потеряют блеск и силу,а ногти прочность и крепкость.

Рецепт молодости: в поддержании нормального уровня прогестерона в организме решающую роль играет твое питание. Ищи здоровье в пище животного происхождения — молочной продукции и красном мясе. Источниками растительных жиров, необходимых для выработки прогестерона, являются сырые орехи и семечки. Воздействовать местно на кожу лица и тела способны кремы с прогестероном, они поворачивают время вспять и возвращают коже молодость,блеск и сияние.

ТЕСТОСТЕРОН

 

С курса школьной биологии ты помнишь, что тестостерон — это мужской половой гормон. Его избыток в женском организме проявляется чрезмерным оволосением,а также появлением прыщей на груди и спине. Но есть и положительные стороны наличия тестостерона в крови. Это пробуждение чувственности и сексуальности,выработка энергии, способной перевернуть горы.

Рецепт молодости: привести в норму уровень тестостерона в организме способны специальные добавки, которые может тебе назначить врач. Среди других надежных методов — ведение здорового образа жизни. Утренняя зарядка каждый день и двухчасовые тренировки в спортзале 2−3 раза в неделю — залог хорошего самочувствия, привлекательного внешнего вида и долгих лет жизни.

ЭСТРОГЕН

Эстроген вырабатывается в женском организме в яичниках и надпочечниках. С возрастом его, увы, становится меньше. Это заметно, в первую очередь,снижением либидо, повышением утомляемости, потерей эластичности и упругости кожи.

Рецепт молодости: Восполнить запас эстрогена в организме можно при помощи небольших изменений в рационе. Налегай на пищу с фитоэстрогенами — гормонами естественного происхождения. Это соевые продукты, хмель, ревень, льняное масло. Еще один совет — при появлении первых возрастных изменений на лице начинай пользоваться кремами с натуральным эстрогеном. Они увеличивают способность кожи удерживать влагу, дольше оставаясь молодой и красивой.

ГОРМОН РОСТА

Если тебя не радует отражение в зеркале: кожа стала дряблой, тусклой, очень восприимчивой к факторам окружающей среды, наметилась тенденция потери рельефа — всему виной, скорее всего, недостаток гормона роста.

Рецепт молодости: производству гормона роста способствуют регулярные физические нагрузки. Скажи «нет» малоподвижному образу жизни и сезонной хандре, будь активной, бодрой, энергичной!

МЕЛАТОНИН

ЧТО ПРОДЛЕВАЕТ ЖЕНСКУЮ МОЛОДОСТЬ?

Сон для твоей красоты имеет решающее значение, но только в том случае,если спишь ты крепко и в абсолютной темноте. Под покровом ночи твой организм вырабатывает гормоны мелатонин и серотонин, в клетках кожи активизируются процессы обновления и восстановления.

Рецепт молодости: острый недостаток мелатонина в организме наблюдается после 40 лет, но и в более юном возрасте возможны его колебания в сторону минимума. Держать баланс гормонов сна поможет здоровая еда — обилие продуктов из пшеницы твердых сортов в твоем рационе. Кроме того,мелатонин можно приобрести в аптеке в виде пищевых добавок,но дозировку должен назначить врач.

КОРТИЗОЛ

Гормон стресса кортизол превышает в организме допустимую норму, если ты много нервничаешь и раздражаешься по пустякам. Конечно, для этого у тебя могут быть веские причины, но подумай, разве временные проблемы стоят того,чтобы твоя кожа рано стала тусклой, тонкой и дряблой? Гормон кортизол разрушает коллаген.

Рецепт молодости: введи в ежедневный ритуал красоты время для релаксации. Чем ты будешь заниматься в назначенный час, решать только тебе. Можно слушать любимую музыку, гулять на свежем воздухе,заниматься йогой или читать современную романтику. Главное, чтобы это приносило покой твоей душе. Меньше стресса, больше положительных эмоций!

 

http://prokrasotu.info/


Ключевые слова: Конфеты, полезные советы
Опубликовала Светлана Т. , 24.04.2015 в 12:34

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Любовь
Любовь 24 апреля 15, в 16:00 Спасибо Текст скрыт развернуть
2
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) 24 апреля 15, в 20:24 Полезная статья ,спасибо! Текст скрыт развернуть
1
Светлана Захаревич
Светлана Захаревич 24 апреля 15, в 20:58 Тем не менее , даже непомерно богатые и свободные от всех проблем дамочки, имеющие в арсенале всё вышеперечисленное факторы, стареют не менее активно... Текст скрыт развернуть
0
Светлана Максимова (Мегега)
Светлана Максимова (Мегега) Светлана Захаревич 25 апреля 15, в 08:32 Не бывает свободных от всех проблем людей. Просто проблемы у всех разные. Позитивное мышление - дорога к хорошему здоровью, а значит и к отдалению старости. Текст скрыт развернуть
4
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook

Последние комментарии

валерия кузнецова
Людмила Мартынова
Татьяна Саморукова
♔♡Верик♡♔ Удачи!
Чипита Негодяева
Patria
Согласна
Patria Как красиво завязать платок на голове летом: 10 разных способов с пошаговой фото-инструкцией
҉  Русская пианистка  ҉
Светлана Зотова
Задолбала ваша реклама, и отключить невозможно!!!
Светлана Зотова Понятие "женщина средних лет" безнадежно устарело
vasiliy
Любовь Попова
Ах, как же Вы правы...
Любовь Попова Женщина под девизом «все сама»
Сейчас обсуждаем
Никогда не поздно осуществлять мечты: Восемь женщин, изменивших свою жизнь после 60 лет
Светлана Т. 19 авг, 11:11
+7 2
Почему принцесса Диана всегда носила сумочку и еще 8 секретов стиля знаменитых леди
Светлана Т. 18 авг, 10:39
+4 1
18 образов для женщин 40+, которые нужно обязательно примерить этой весной
Светлана Т. 19 апр, 15:47
+36 12
45 сногсшибательных идей маникюра на короткие ногти
Светлана Т. 25 июл, 22:34
+10 1
Как красиво завязать платок на голове летом: 10 разных способов с пошаговой фото-инструкцией
Светлана Т. 10 июл, 18:44
+15 2
Лучшее
УРОК МАКИЯЖА ДЛЯ «ДЕВОЧЕК ПОСТАРШЕ»
Svetlana SW 28 мар 15, 16:58
+233 37
Муж, работающий за границей,шлет письмо жене
Светлана Т. 3 май 15, 11:50
+199 47
ЭФФЕКТНЫЕ БЛУЗОНЫ И ПЛАТЬЯ ИЗ ОДНОГО ПОЛОТНА
Светлана Т. 6 апр 15, 10:53
+166 34
На заметку женщинам за 50: как выбирать стрижки
♥Елена ♥ 31 авг 14, 10:37
+109 38
7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
♥Елена ♥ 2 окт 14, 17:22
+103 21