На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Город женщин

9 417 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вера
    Черно белый костюм- чудо!!!!Модная одежда в д...
  • Вера
    Так есть в тишине или общаться?Самая эффективная...

Сухофрукты. Польза для организма.

Сухофрукты

 
На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Гликемический индекс
330 2 0 80 20-60
Сухофрукты
Сухофрукты содержат набор минеральных веществ, который очень легко усваивается организмом, и вообще не содержит жиров, которые не нужны организму. Полезных свойств в сушеных фруктах даже больше, чем в свежих, потому что, биологически активные вещества в них находятся в концентрированном виде.  

Сушеный финик обеспечивает организм энергией. Он содержит множество витаминов, среди которых В5, Е, Н.
Сушеная груша выводит из организма ядовитые вещества и тяжелые металлы, а также улучшает работу кишечника. 
Урюк, или курага содержит витамин В5, фосфор, кальций, каротин, железо. 
Инжир положительно влияет на работу щитовидной железы, а также снижает риск развития раковых заболеваний. 
Чернослив богат витамином А, поэтому улучшает зрение, а также улучшает работу желудочно–кишечного тракта. 
 

Все сухофрукты способны выводить из организма шлаки. Они впитывают в себя все вредные вещества, а затем действуют как мягкое слабительное. Поэтому если сухофрукты есть понемногу, то, несмотря на то, что это достаточно калорийный продукт, можно сбросить лишний вес. В больших количествах при лишнем весе, сухофрукты есть не рекомендуется. 

Если ежедневно принимать смесь сухофруктов, по 30-40 г. каждого, то за две недели можно добиться улучшения состояния ногтей и волос, а также улучшить цвет лица. 

У некоторых людей может возникнуть головная боль, если съесть сухофруктов слишком много.

Картина дня

наверх