Светлана Т. предлагает Вам запомнить сайт «Город женщин»
Вы хотите запомнить сайт «Город женщин»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все для женщин

Новое
13 натуральных способов сделать волосы идеально прямыми
Светлана Т. 15 дек, 17:06
+1 0
Что происходит с вашим телом, если вы не занимаетесь спортом
Светлана Т. 14 дек, 18:38
+3 0
Женщинам за 50 уже нечего делать в этой жизни
Светлана Т. 14 дек, 17:01
+8 3
Секреты женской привлекательности
Варенька О. 13 дек, 14:37
+3 0
Что женщина может дать мужчине
Светлана Т. 8 дек, 14:59
+10 1

Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица Гимнастика для щек

развернуть


unnatractiveee (600x315, 157Kb)


Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым.
Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим?


Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.

Начинаем с верхней части щёк.

1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.

а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;

б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;

в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.

2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.

а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;

б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.

3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.

4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.

Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.

Упражнения для нижней части щёк

1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.

2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.

3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.

Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить).
Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.
Источник


Опубликовала Светлана Т. , 22.11.2017 в 19:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Любовь Захарова
Любовь Захарова 23 ноября, в 12:30 Спасибо!!! Уверена, что представлены результативные упражнения! Буду делать! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
ОБСУЖДАЕМ
Женщинам за 50 уже нечего делать в этой жизни
Светлана Т. 14 дек, 17:01
+8 3
Что женщина может дать мужчине
Светлана Т. 8 дек, 14:59
+10 1
Безобразные фото немецких фрау взорвали интернет
Светлана Т. 2 дек, 21:26
-15 13
НОВОЕ
13 натуральных способов сделать волосы идеально прямыми
Светлана Т. 15 дек, 17:06
+1 0
Что происходит с вашим телом, если вы не занимаетесь спортом
Светлана Т. 14 дек, 18:38
+3 0
Женщинам за 50 уже нечего делать в этой жизни
Светлана Т. 14 дек, 17:01
+8 3
УРОК МАКИЯЖА ДЛЯ «ДЕВОЧЕК ПОСТАРШЕ»

УРОК МАКИЯЖА ДЛЯ «ДЕВОЧЕК ПОСТАРШЕ»

28 мар 15, 16:58
+233 37
Муж, работающий за границей,…

Муж, работающий за границей,шлет письмо жене

3 май 15, 11:50
+199 47
ЭФФЕКТНЫЕ БЛУЗОНЫ И ПЛАТЬЯ И…

ЭФФЕКТНЫЕ БЛУЗОНЫ И ПЛАТЬЯ ИЗ ОДНОГО ПОЛОТНА

6 апр 15, 10:53
+166 34
На заметку женщинам за 50: к…

На заметку женщинам за 50: как выбирать стрижки

31 авг 14, 10:37
+110 38
7 продуктов, которые очищают…

7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств

2 окт 14, 17:22
+103 20
ЧТО В ВОЗРАСТЕ МОЁМ? УДАЧНЫЙ…

ЧТО В ВОЗРАСТЕ МОЁМ? УДАЧНЫЙ ИМИДЖ ПОСЛЕ УДАВШИХСЯ 40.

11 мар 15, 16:50
+88 22
Брюки для женщин 50 лет: осо…

Брюки для женщин 50 лет: особенности выбора

17 сен 14, 13:20
+86 49
КТО НЕНАВИДИТ ЧИСТИТЬ ДУХОВК…

КТО НЕНАВИДИТ ЧИСТИТЬ ДУХОВКУ, ПОЛЮБИТ ЭТОТ ПРИЕМ. СИЯЮЩИЙ БЛЕСК БЕЗ ЛИШНИХ УСИЛИЙ.

15 июн 15, 18:10
+85 22

Последние комментарии

corikowamara Корикова
Валентина Дмитриева
Акулина Романовская
А что, смысл жизни в обложке журнала?
Акулина Романовская Женщинам за 50 уже нечего делать в этой жизни
ГАЛИНА семенова
светлана кобцева
Яна Асадова
вот так
Яна Асадова Безобразные фото немецких фрау взорвали интернет
elenaroman
Петр Гроссман
То же самое было в 90-е в Америке. Лично проверял.
Петр Гроссман Безобразные фото немецких фрау взорвали интернет
Ирина Петрова
Подмышки надо брить - однозначно... 😀 😀 😀
Ирина Петрова Безобразные фото немецких фрау взорвали интернет
Алёна ********
девки нормальные.
но волосатые подмышки — гадость.
Алёна ******** Безобразные фото немецких фрау взорвали интернет