Разгрузочный день на рисе

 

Разгрузочные дни – не только залог стабильного веса, но и незаменимые помощники в выведении из организма вредных веществ. Их иногда устраивают даже те счастливицы, которые обладают осиной талией, и не соблюдают диет.

Одним из самых распространенных видов подобных процедур является разгрузочный день на рисе.

Почему именно рис?

Этот продукт прекрасный абсорбент. Он поможет избавиться от токсинов и шлаков.

В его составе преобладают углеводы. Соответственно, чувство сытости не покинет весь день, притом, что порции не будут большими.

Помогает вывести избыток соли.

Варёный рис содержит мало калорий (около 100), значит, поможет избавиться от лишних килограмм быстрее.

Диетологи предлагают разные варианты питания в разгрузочный день на рисе.

100 г риса сварить, поделить на три порции и съесть в течение дня. Не возбраняется пить яблочный сок без сахара.

150 г риса сварить, съесть за четыре приёма пищи. Можно добавить сухофрукты (100 г) за завтраком и овощи за ужином (150 г).

Примеров подобных меню много. Только не переусердствуйте: эти сценарии не подходят для каждодневного питания. Зато при правильном применении помогут почувствовать себя лучше и контролировать свой вес.