Как подтянуть кожу на животе: 5 доступных способов
Идеальный плоский живот – мечта многих женщин, так как значение имеет не только изящная талия, но и жировые отложения впереди. А иногда бывают ситуации, когда даже при достаточно плоском животике состояние кожи таково, что в голову закрадываются мысли об абдоминопластике.
Но не стоит сразу прибегать к настолько травматичным способам, ведь на вопрос о том, как подтянуть кожу на животе, есть по меньшей мере пять ответов. При этом особого значения первопричина избытка кожи для живота роли не играет, улучшить форму можно как после родов, так и при резком похудении.
1. Правильная осанка
Сутулясь, люди сами добавляют себе «лишние кг» в области живота, так как этот оптический обман возникает из-за расслабления мышц брюшной стенки, в результате которого даже могут смещаться внутренние органы. Потому если хочется убрать выпирающий животик, нужно научиться контролировать свою спину. Это наиболее простой способ того, как подтянуть кожу на животе.
Если причина сутулости кроется не в дурной привычке, а обусловлена проблемами с позвоночником, но стоит обратиться к врачу, пройти курс массажа, а также укрепить спину физическими нагрузками. Да да! Даже при больной спине есть типы нагрузок, которые не только не запрещены, а даже рекомендованы. К таковым относятся плавание, пилатес, йога, занятия на доске Евминова. Все это поможет укрепить спину, улучшить осанку, а значит и подтянуть живот.
2. Гормональный уровень
Есть мнение, что одна из причин дряблой кожи на животе и проявлений целлюлита – это нарушения в работе поджелудочной железы. В связи с этим рекомендуется проверить уровень инсулина в крови, а также посетить эндокринолога. В любом случае, даже если выяснится, что со здоровьем все в порядке, лишней подобная диспансеризация не будет.
Ну и не следует забывать о правильном питании, так как это самый первый путь к тому, чтобы подтянуть кожу на животе и улучшить ее внешний вид в целом. Для этого рекомендуется сократить углеводы и продукты вторичной переработки, то есть полуфабрикаты и продукция типа плавленого сыра должна быть под запретом.
3. Массаж, массаж и еще раз массаж
Все думают, что без профессионального массажиста об улучшении фигуры можно только мечтать, но на самом деле это не так. Простейший щипковый массаж, проводимый регулярно, способен улучшить состояние кожи, повысив микроциркуляцию крови и способствуя оттоку лишней жидкости из клеток. Более эффективным подобный массаж будет при использовании средств против целлюлита.
4. Устранение отеков
Среди способов подтяжки кожи на животе, заслуженной популярностью пользуется борьба с отеками. Последние могут создавать иллюзию выпуклого животика там, где на самом деле ситуация не на столько критична. Чтобы избавиться от лишней жидкости следует пересмотреть свое меню, исключив или максимально сократив соль, а также начав регулярно употреблять природные мочегонные средства, к которым относятся клубника, клюква, арбузы, корень петрушки.
5. Регулярное посещение гинеколога
Казалось бы, к внешнему виду кожи на животе данная рекомендация имеет отдаленное отношение, но нет! В ряде случаев выпирающий живот может оказаться следствием проблем в области гинекологии, когда воспалительные процессы в области малого таза вызывают увеличение внутренних органов. Сопутствующим явлением в этом случае могут быть болезненные ощущения, но некоторые женские заболевания проходят без симптомов.
Но не стоит сразу прибегать к настолько травматичным способам, ведь на вопрос о том, как подтянуть кожу на животе, есть по меньшей мере пять ответов. При этом особого значения первопричина избытка кожи для живота роли не играет, улучшить форму можно как после родов, так и при резком похудении.
1. Правильная осанка
Сутулясь, люди сами добавляют себе «лишние кг» в области живота, так как этот оптический обман возникает из-за расслабления мышц брюшной стенки, в результате которого даже могут смещаться внутренние органы. Потому если хочется убрать выпирающий животик, нужно научиться контролировать свою спину. Это наиболее простой способ того, как подтянуть кожу на животе.
Если причина сутулости кроется не в дурной привычке, а обусловлена проблемами с позвоночником, но стоит обратиться к врачу, пройти курс массажа, а также укрепить спину физическими нагрузками. Да да! Даже при больной спине есть типы нагрузок, которые не только не запрещены, а даже рекомендованы. К таковым относятся плавание, пилатес, йога, занятия на доске Евминова. Все это поможет укрепить спину, улучшить осанку, а значит и подтянуть живот.
2. Гормональный уровень
Есть мнение, что одна из причин дряблой кожи на животе и проявлений целлюлита – это нарушения в работе поджелудочной железы. В связи с этим рекомендуется проверить уровень инсулина в крови, а также посетить эндокринолога. В любом случае, даже если выяснится, что со здоровьем все в порядке, лишней подобная диспансеризация не будет.
Ну и не следует забывать о правильном питании, так как это самый первый путь к тому, чтобы подтянуть кожу на животе и улучшить ее внешний вид в целом. Для этого рекомендуется сократить углеводы и продукты вторичной переработки, то есть полуфабрикаты и продукция типа плавленого сыра должна быть под запретом.
3. Массаж, массаж и еще раз массаж
Все думают, что без профессионального массажиста об улучшении фигуры можно только мечтать, но на самом деле это не так. Простейший щипковый массаж, проводимый регулярно, способен улучшить состояние кожи, повысив микроциркуляцию крови и способствуя оттоку лишней жидкости из клеток. Более эффективным подобный массаж будет при использовании средств против целлюлита.
4. Устранение отеков
Среди способов подтяжки кожи на животе, заслуженной популярностью пользуется борьба с отеками. Последние могут создавать иллюзию выпуклого животика там, где на самом деле ситуация не на столько критична. Чтобы избавиться от лишней жидкости следует пересмотреть свое меню, исключив или максимально сократив соль, а также начав регулярно употреблять природные мочегонные средства, к которым относятся клубника, клюква, арбузы, корень петрушки.
5. Регулярное посещение гинеколога
Казалось бы, к внешнему виду кожи на животе данная рекомендация имеет отдаленное отношение, но нет! В ряде случаев выпирающий живот может оказаться следствием проблем в области гинекологии, когда воспалительные процессы в области малого таза вызывают увеличение внутренних органов. Сопутствующим явлением в этом случае могут быть болезненные ощущения, но некоторые женские заболевания проходят без симптомов.
Свежие комментарии