Беременность - один из самых важных и ответственных этапов в жизни женщины. Но радость от ожидания ребенка зачастую омрачается менее приятными ощущениями, именуемыми токсикозом. Явление это вполне естественное и свойственное 80 % женщинам «в положении», но доставляет массу неудобств. Тем не менее, существует множество способов борьбы с данной неприятностью.

 

Токсикоз – это состояние сопровождаемое тошнотой. Помимо этого, у женщины могут обостриться обоняние, появиться непереносимость запахов, не вызывающих неприязни ранее, измениться вкусовые предпочтения. Головная боль и головокружение – также сопутствующие признаки.

 

Рецепта, полностью избавляющего от токсикоза, к сожалению, не существует. Но можно облегчить состояние с помощью некоторых рекомендаций:

 

- утро лучше начинать со стакана воды или сока, что должно способствовать избавлению от тошноты;

 

- мята также помогает справиться с тошнотой, поэтому включите в рацион мятный чай и леденцы;

 

- разделите прием пищи и жидкости; Сначала едим, а потом через минут 30 пьет воду, чай или напиток. Следите за тем, что кушаете. У беременных страные вкусовые предпочтения. И если вы не знаете, что блюдо мужужи этоприготоволенные по особому свиные ножки, то в таком положении уже и их можно попробовать.

 

- перекусывайте с интервалом в 2-3 часа фруктами, орешками, чтобы не оставлять желудок пустым; 

 

- начните прием курса витаминов для беременных. В частности, витамины с содержанием селена, повысят сопротивляемость организма болезням;

 

- проводите больше времени на свежем воздухе, или хотя бы проветривайте чаще помещения;

 

- гомеопатические средства, прописанные вашим врачом, смягчат токсикоз, если же все вышеперечисленное не помогает.

 

Но если ранний токсикоз, присутствующий на первых двенадцати неделях беременности, не представляет угрозы для здоровья женщины и ее ребенка, то поздний токсикоз – куда более серьезное осложнение. Ему присущи следующие симптомы: отечность, повышение артериального давления, нарушение работы печени, сердца, почек и даже головного мозга, что может привести вплоть к летальному исходу.

 

В случае позднего токсикоза необходим постоянный контроль своего здоровья не только у врача, но и самостоятельно дома. Следите за прибавлением в весе – оно должно быть умеренным и не отклоняться сильно от нормы, за уровнем артериального давления, исключите жирные, соленые, копченые продукты питания из рациона. И самое главное – ведите максимально здоровый образ жизни.